GIAO TIẾP NHƯ MỘT QUÝ TỘC

January 17, 2021 § Leave a comment

"Giao tiếp như một quý tộc," người dịch: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

* Tác giả bài viết gốc: Mariam, The Petite Bijou.

Giới quý tộc, các tiểu thư và vương tôn công tử có phong thái giao tiếp như thế nào? Việc rèn luyện phong thái giao tiếp thanh lịch quan trọng ra sao đối với sự thành công của bạn?

Trên đây là những câu hỏi không dễ trả lời, bởi mỗi người sẽ có định mức khác nhau đối với sự thanh lịch. Một số người tin vào tầm quan trọng của giọng nói với tư cách là một bộ phận làm nên phong thái thanh lịch của một người, vài người khác cho rằng đó là việc không cần thiết.

Không cần biết bạn thuộc trường phái nào, chân lý cần nhớ ở đây là: Sự thanh lịch KHÔNG đồng nghĩa với việc gượng ép, kìm hãm giọng nói hoặc tính cách tự nhiên của bản thân. Giao tiếp thanh lịch chỉ đơn giản là cách bạn quan tâm đến người khác thông qua những thông điệp và phát ngôn của mình, sao cho bạn thể hiện được phiên bản tốt nhất của bản thân, làm chủ cuộc giao tiếp bằng sự duyên dáng và thái độ chuyên nghiệp.

Đọc tiếp

NHỮNG NĂNG LỰC KỲ DIỆU CỦA MẮT NGƯỜI

January 8, 2021 § Leave a comment

Vergil, 2020

Mắt người có những phẩm chất kỳ diệu vượt xa mọi loại máy quay phim tốt nhất thế giới về mặt hoạt động và công năng. Cách con người nhận thức màu sắc không chỉ đơn thuần là một phản ứng vật lý cứng nhắc với các bước sóng ánh sáng, mà nó còn gắn liền với vô số những quy trình xử lý đáng kinh ngạc về mặt tâm lý và tinh thần. Sau đây là một vài chức năng kỳ diệu của mắt người đã được khoa học chứng minh, và được ứng dụng rộng rãi trong các lĩnh vực sản xuất, kinh doanh, y tế và chăm sóc sức khỏe:

Độ tinh mắt (“Visual Acuity”)

Mắt người nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng tự nhiên, tương đương với ánh sáng ban ngày. Độ tinh mắt bị giảm khi đặc tính quang phổ của ánh sáng tiệm cận xanh lam. Độ tinh mắt đạt giá trị cao hoặc tăng cao khi ánh sáng chạm ngưỡng vàng và cam nhưng không đến đỏ.

Nhà vật lý học Matthew Luckiesh – người được tạp chí Journal of the Optical Society of America vinh danh là “Cha đẻ của khoa học thị giác” vào năm 1968 – đã chứng minh được rằng vàng là dải phổ có tính chọn lọc cao nhất, đồng thời là vùng sáng nhất của quang phổ. Nó không gây ra tình trạng quang sai với mắt (mắt có thể tập trung và lấy nét với màu vàng một cách gần như hoàn hảo), và nó có hiệu ứng tích cực đối với tâm lý con người. Các nghiên cứu của Luckiesh và nhiều nhà khoa học khác kết luận rằng ánh sáng vàng chính là lựa chọn tối ưu đối với độ tinh mắt của mắt người. Trong khi đó, hai nhà khoa học Ferree và Rand khám phá ra rằng ánh sáng màu đỏ thẫm, xanh lam, và tím đều không tốt cho độ tinh mắt của mắt người. Màu xanh lam ngăn trở chức năng lấy nét của mắt người, khiến mọi vật trông mờ nhòe và bị vây quanh bởi các vầng hào quang bất lợi cho tầm nhìn. Đây là lý do vì sao đèn giao thông, các loại đèn tín hiệu và biển báo có tính chất cảnh báo con người không sử dụng màu xanh lam và tím.

Đọc tiếp

BÀI TRÍ THƯ PHÒNG theo phong thủy để nâng cao hiệu quả học tập và làm việc

December 21, 2020 § Leave a comment

Bên cạnh kỹ năng học tập, việc có một không gian học tập và làm việc đúng nghĩa đóng vai trò quan trọng với sự thành công của mỗi người. Khoa học đã chứng minh được rằng thiết kế của không gian học tập – hoặc thư phòng – có tác động tích cực hoặc tiêu cực đối với hiệu quả làm việc của chúng ta. Một thư phòng được bài trí hợp lý và khoa học giúp chúng ta cảm thấy khỏe khoắn, yêu thích và hứng thú hơn với việc học, dễ dàng tập trung và lưu giữ được kiến thức trong tâm trí hiệu quả hơn.

Theo phong thủy kiến trúc, cách chúng ta sắp đặt các vật dụng trong nhà có thể tác động đến sức khỏe, sự thành công và hạnh phúc của chúng ta. Trong đó, bố cục của thư phòng hoặc góc học tập, cách bố trí bàn ghế ở đó có thể chi phối hiệu quả học tập và nghiên cứu của bạn. Sau đây là một số đề xuất giúp bạn chuyển hóa thư phòng của mình thành một không gian học tập thu hút vượng khí và phục vụ tốt hơn cho việc học của bạn:

Đọc tiếp

THAM VỌNG: Trợ thủ đắc lực, hay gánh nặng phiền muộn của con người?

December 9, 2020 § 1 Comment

"The Science of Ambition"

[ *Xem thêm:
Đam mê – góc nhỏ bình yên giữa cuộc sống bộn bề” ]

Chúng ta đang sống trong một thời đại mà sự thành công của mỗi người được đo lường bằng năng lực tài chính và quyền lực của họ. Cách chúng ta nhìn nhận vị thế xã hội của mình, bao gồm vị thế tài chính, có thể là tiền đề của nhiều vấn đề sức khỏe tinh thần – kết quả một nghiên cứu của trường Đại học California Berkeley đăng trên tạp chí Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice vào tháng 12 năm 2014.

Cuộc nghiên cứu trên được thực hiện trên 600 đàn ông và phụ nữ là những người đang tập trung vào việc gây dựng sự nghiệp để gặt hái quyền lực và sự giàu có. Tất cả những người này đều có một điểm chung: Những cảm giác bất mãn hoặc thất vọng với vị thế xã hội của bản thân gắn liền với nguy cơ trầm cảm và lo âu, trong khi những cá nhân tham vọng và bạo dạn hơn trong việc theo đuổi mục tiêu có nguy cơ hứng chịu chứng rối loạn lưỡng cực và rối loạn nhân cách ái kỷ.

Đọc tiếp

10 MÓN ĂN “SỐNG ẢO” HẤP DẪN được chế biến từ HOA THẬT

December 3, 2020 § Leave a comment

Các món ăn được chế biến từ hoa thật (1)

(c) Seven Roses

[ *Xem thêm:
Lưu ý về việc sử dụng hoa thật trong chế biến thức ăn” ]

Sự xuất hiện của hoa thật trong đĩa thức ăn có thể là điều mới mẻ với bạn, nhưng kỳ thực, con người đã ứng dụng hoa cỏ tự nhiên trong ẩm thực, làm thuốc và các liệu pháp sức khỏe từ hàng nghìn năm qua.

Hoa thật không chỉ đẹp để chiêm ngưỡng, mà chúng còn có giá trị dinh dưỡng, bao gồm các chất chống ô-xy hóa như vitamin A và C, các loại muối khoáng như calcium (can-xi), phosphorus (phốt-pho), và potassium (kali).  

Hoa thật được sử dụng thế nào trong chế biến thức ăn?

  • Dùng trong các loại thức uống giải khát, trà, si-rô, dầu ăn, và dấm.
  • Trộn salad (tương đương với món gỏi hoặc nộm của người Việt).
  • Trang trí đĩa thức ăn, làm topping của bánh mặn, bánh ngọt hoặc nhiều món tráng miệng khác.
  • Đông lạnh để làm kem đá hoặc những viên đá trang trí đẹp mắt.
  • Trang trí đồ uống, điển hình như sinh tố và cocktail.
  • Chỉ nên sử dụng với liều lượng ít, phòng trường hợp dạ dày của bạn dị ứng với chúng.
Các món ăn được chế biến từ hoa thật (02)

Đông lạnh hoa thật để làm nên những viên đá rực rỡ và đẹp mắt trong trang trí đồ uống hoặc trang trí bàn tiệc.

Một số loài hoa ăn được trong ẩm thực: hoa păng-xê, hoa anh đào, hoa dâm bụt, hoa đậu biếc, artichoke (a-ti-sô), hoa bí, bông điên điển, mai địa thảo, hoa móng tay, hoa hồng, hoa sen cạn, hoa cẩm chướng, hoa oải hương, hoa violet, hoa bướm viola, cúc marigold, hoa cơm cháy, tử đinh hương,…   

Mười món ăn sau là một vài gợi ý để bạn có thêm ý tưởng và cảm hứng nêm nếm sắc màu tự nhiên vào bữa ăn hàng ngày của mình: 

Đọc tiếp

ĐAM MÊ: Góc nhỏ bình yên giữa cuộc sống bộn bề

November 25, 2020 § 1 Comment

(c) Eipix Entertainment

Cuộc sống sẽ thật vô nghĩa nếu chúng ta không có đam mê. Với đam mê, mỗi ngày chúng ta căng tràn năng lượng và đầy ắp niềm vui, mọi sự mệt nhọc và u buồn nhường chỗ cho những cảm giác tích cực trọn vẹn và đong đầy. Bạn tìm thấy đam mê của mình rồi chứ?  

“Đam mê có thể được định nghĩa là một điều gì đó bạn muốn tìm hiểu và đào sâu hơn bình thường. Bạn bị thu hút bởi tất cả những sự vật, sự việc và con người gắn liền với đam mê của bản thân,” phát biểu của Tiến sĩ tâm lý Alison Block, giảng viên khoa y Đại học Drexel, giám đốc đào tạo bộ môn tâm lý xã hội của Trung tâm Y tế Monmouth (Hoa Kỳ).

Theo Tiến sĩ Block, đam mê của mỗi người được hình thành theo những cách thức không giống nhau, nhưng có một điều chắc chắn mà giới tâm lý học có thể khẳng định với bạn: Để tìm thấy đam mê của mình, bạn cần đầu tư vào việc dấn thân và tiếp xúc với nhiều hoạt động hoặc thú vui phong phú và đa dạng. Bạn có thể khám phá đam mê của mình thông qua việc thử sức với những hoạt động mới mẻ mình chưa trải nghiệm bao giờ, du lịch, hoặc chỉ đơn giản là ngâm cứu những tin bài và câu chuyện thú vị trong sách báo và tạp chí. Khi bạn tìm thấy một hoạt động khiến mình quan tâm và mong muốn đào sâu hơn nữa, hãy dành thời gian cho nó, và bạn sẽ được tưởng thưởng xứng đáng.

Đọc tiếp

“NHÀ SẠCH THÌ MÁT, BÁT SẠCH NGON CƠM” trong phong thủy nhà ở

November 17, 2020 § Leave a comment

Art Deco interior design collection, blog ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Tiểu cảnh một quầy bar tại gia được thiết kế theo phong cách Art Deco, Eipix Entertainment.

[ *Tham khảo thêm:
Bí kíp chữa dứt căn bệnh mang tên “Bừa bộn”]

Mỗi khi thiết kế và trang hoàng ngôi nhà của mình, hầu hết chúng ta thường tập trung vào tính thẩm mỹ để gây ấn tượng tích cực với khách đến chơi nhà, và để bản thân chúng ta được tận hưởng vẻ đẹp của không gian sống do chính mình tạo tác. Không nhiều người quan tâm đến vấn đề đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của bản thân mỗi khi thiết kế nhà của mình, trong khi đây là một nhân tố quan trọng đóng vai trò chi phối thể trạng của mỗi người. Ngôi nhà là nơi chúng ta thường xuyên lui về và sinh hoạt trong phần lớn thời gian của cuộc đời mình; nó có thể làm chúng ta cảm thấy ấm cúng, cũng có thể khiến chúng ta cô đơn hơn. Sau đây là một vài mối liên hệ giữa thiết kế nhà ở và sức khỏe tinh thần của con người đã được khoa học chứng minh:

Vật dụng nội thất bố trí không hợp lý có thể khiến tâm trí con người mỏi mệt và bế tắc:

Nhiều gia chủ có xu hướng tùy hứng trong việc đặt để đồ dùng nội thất trong nhà, không quan tâm đến bố cục tổng thể của gian phòng. Khi chúng ta bố trí vật dụng nội thất một cách vô tổ chức, kết quả nhận được là một không gian lộn xộn hoặc bí bách. Và một khi sự bài trí này khiến cơ thể con người cảm thấy ngột ngạt, tù túng hoặc chây ì, bộ não của chúng ta khó lòng hoạt động hiệu quả. Chúng ta sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung, không thể suy nghĩ thông suốt được điều gì. Trong một số trường hợp cực đoan hơn, một không gian sống bừa bộn có thể khiến người sử dụng trở nên khó chịu và cáu gắt, dễ gây gổ với người thân trong nhà.

Đọc tiếp

PHONG CÁCH GIAO TIẾP – Thấu hiểu để thành công hơn

November 6, 2020 § Leave a comment

4 phong cách giao tiếp cơ bản của con người, ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

(c) Iuliia Zavalishina

Giao tiếp là một hoạt động mang tính sống còn của con người. Hình thành và duy trì các mối quan hệ, thành công sự nghiệp, phòng tránh xung đột và mâu thuẫn, giải quyết và khắc phục những vấn đề khó khăn,… tất cả những điều này đều đòi hỏi ở chúng ta kỹ năng giao tiếp  khéo léo để hoàn thành với kết quả như mong đợi. Việc thấu hiểu các phong cách giao tiếp khác nhau là chìa khóa để mỗi người rèn luyện và trau dồi kỹ năng giao tiếp của mình hiệu quả hơn.

Theo các nhà tâm lý học, các hoạt động giao tiếp của con người được phân loại thành bốn phong cách: quyết đoán, độc đoán, thụ động, và gây hấn thụ động. Thông thường, chúng ta có xu hướng hoán đổi linh hoạt giữa các phong cách giao tiếp khác nhau sao cho phù hợp với từng hoàn cảnh, với đối tượng giao tiếp, hoặc nhiều nhân tố chủ quan lẫn khách quan như tâm trạng của bản thân và các tác nhân gây xao nhãng đến từ bên ngoài. Tuy vậy, mỗi người chúng ta kỳ thực thường có một phong cách giao tiếp đặc trưng hoặc thân thuộc nhất với bản thân, được chúng ta ưu tiên sử dụng mỗi khi cảm thấy không thoải mái hoặc rơi vào những tình huống không được chuẩn bị trước.

1. Phong cách quyết đoán (Assertive):

Đây thường được xem là phong cách giao tiếp hiệu quả nhất trong phần lớn các trường hợp, bởi nó tập trung vào nhu cầu của cả người nói lẫn người nghe. Những người giao tiếp quyết đoán thường là người tự tin; họ xem trọng thời gian, quyền lợi, và những nhu cầu của bản thân lẫn của người khác. Họ giao tiếp để thể hiện những yêu cầu và mong muốn của mình trên tinh thần tôn trọng những yêu cầu và mong muốn của người đối diện.

Đọc tiếp

Hoa tươi trong phong thủy nhà ở

November 2, 2020 § Leave a comment

Hoa tươi trong phong thủy nhà ở

Ngôn ngữ của các loài hoa vượt trên mọi biên giới về mặt địa lý, ý nghĩa và thông điệp. Nghệ thuật sử dụng hoa tươi để cải thiện và nâng cao phong thủy kỳ thực cũng dựa trên những hiệu ứng cảm xúc kỳ diệu mà các loài hoa khơi gợi trong con người – những cảm nhận muôn màu về cái đẹp, sự sang trọng và thanh lịch, sự mong manh mà gợi cảm, và căng tràn sức sống.

Bên cạnh tác dụng trang trí nội thất và làm đẹp cho ngôi nhà của bạn, hoa tươi còn có thể mang đến tài lộc, sự ấm cúng sum vầy và vượng khí có chất lượng vào không gian sống của mọi gia chủ. Để thụ hưởng được những lợi ích của hoa tươi trong phong thủy, người sử dụng cần có kiến thức về màu sắc, số lượng hoa cũng như ý nghĩa và tính biểu tượng của từng loài hoa mình vận dụng.

Sau đây là một số loài hoa được ứng dụng phổ biến nhất trong phong thủy nhà ở:

Hoa mẫu đơn

Hoa mẫu đơn

Một trong những loài hoa gợi cảm nhất với hương thơm ngây ngất. Ngay từ xa xưa, hoa mẫu đơn đã là chủ đề yêu thích trong nhiều tác phẩm nghệ thuật của người Trung Hoa; trong đó, mẫu đơn hồng thường được họ sử dụng trong phong thủy để hóa giải các vấn đề về tình duyên và hôn nhân. Hoa mẫu đơn thường được xem là biểu tượng của vẻ đẹp nữ tính. Tuy vậy, nhiều chuyên gia phong thủy không khuyến khích chưng hoa mẫu đơn trong phòng ngủ của các đôi vợ chồng, vì ưu điểm của loài hoa này trong phong thủy cũng đồng thời là nhược điểm của nó: Chúng có khả năng cải thiện hôn nhân, nhưng cũng có thể “mời gọi” các mối quan hệ ngoài hôn nhân.

Hoa sen

Hoa sen

Loài hoa được người Việt Nam yêu mến và bình chọn là quốc hoa bởi phẩm chất “gần bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn.” Hoa sen tượng trưng cho sự hoàn mỹ. Trong y học và ẩm thực phương đông, mọi bộ phận của cây sen đều có giá trị, được tận dụng làm thuốc và chế biến những món ăn bổ dưỡng. Đây là lý do vì sao hoa sen được ưu ái trong phong thủy, với tác dụng cải thiện sức khỏe gia chủ, đảm bảo sự hòa hợp và bình yên của tổ ấm.

Đọc tiếp

9 LOÀI HOA LÝ TƯỞNG để chưng trong lọ và trang trí không gian sống của bạn

October 28, 2020 § Leave a comment

9 loài hoa lý tưởng để chưng trong lọ và trang trí không gian sống của bạn -- blog ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

* Tác giả bài viết gốc: Brian Patrick Flynn
* Người dịch: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan.

Một lọ hoa tươi rực rỡ sắc màu không chỉ là lựa chọn tối ưu để làm đẹp nội thất và mang thiên nhiên vào ngôi nhà của bạn, mà còn là cách đơn giản để gây ấn tượng với khách đến chơi nhà, khiến họ trầm trồ trước gu thẩm mỹ tinh tế của gia chủ – thông qua loài hoa được chọn để chưng.

Hoa tulip

Hoa tulip

Đây hẳn là một trong những loài hoa nổi tiếng và dễ nhận diện nhất trong vương quốc hoa cỏ. Bí quyết chưng hoa tulip tươi lâu chính là chọn những bông hoa còn ở dạng nụ, bung nở và định hình rõ rệt trong vòng vài tiếng kể từ thời điểm cắm vào lọ. Bạn có thể tự pha chế dung dịch giữ hoa tươi lâu với hai thìa nước cốt chanh, một thìa đường với nửa thìa cà phê nước tẩy quần áo. Dung dịch này có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn và giữ hoa tươi được ít nhất mười ngày.    

Hoa mao lương 

Hoa mao lương

Một loài hoa dễ đẹp khi được chưng trong nhà, với các màu trắng, vàng, cam và hồng. Sau khi được cắt cành, hoa mao lương tiếp tục bung nở và có thể tươi đến một tuần trong lọ. Ưu tiên chưng hoa mao lương trong lọ hoa miệng loe để có đủ khoảng trống cho hoa tiếp tục nở.

Đọc tiếp