8 CÁCH ĐỂ BẠN TRỞ THÀNH CÁ-NHÂN-XUẤT-CHÚNG!

March 19, 2017 § Leave a comment

8 cách để Bạn trở thành Cá Nhân Xuất Chúng - blog kỹ năng sống - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Tất cả chúng ta đều muốn mình hạnh phúc hơn, thành công hơn, và giỏi giang hơn theo thời gian. Vậy chúng ta phải làm thế nào để bản thân mình liên tục tiến bộ và đạt được mục đích ấy?

Sau đây là 8 cách giúp chúng ta rèn luyện bản thân, không ngừng tiến bộ và trở thành những con người tuyệt vời và xuất chúng hơn:

  1. Thích nghi với đổi thay:

Để trở thành người tốt hơn, bạn phải luôn sẵn sàng thay đổi, mà cụ thể nhất chính là thay đổi chính mình. Đổi thay là cách duy nhất để bạn có thể khác biệt và tốt hơn ngày hôm nay, trưởng thành hơn, và trở thành hình mẫu mà mình hằng mơ ước.

Đọc tiếp

ĐỪNG ĐỔ BỆNH VÌ… MÁY LẠNH!

March 6, 2017 § Leave a comment

Bảo vệ sức khỏe khi sử dụng máy lạnh - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống Cuối Tuần
số 948 ngày 03.03. 2017 ]

Ngày nay, máy điều hòa nhiệt độ – hay còn gọi là máy lạnh – đã trở thành một thiết bị không thể thiếu trong ngôi nhà của mỗi người dân đô thị. Dưới khí hậu nhiệt đới nóng quanh năm của nước ta, chiếc máy lạnh gần như phải chạy hết công suất, đặc biệt trong các tháng nắng nóng cao điểm đầu năm. Máy lạnh có thể là một công cụ hữu ích trong việc giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ giữa thời tiết nóng nực, nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ về mặt sức khỏe đối với con người.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy những cư dân đô thị nào dành phần lớn thời gian trong ngày để sinh hoạt trong các không gian sử dụng điều hòa nhiệt độ có tần suất đi khám bác sĩ và sử dụng các dịch vụ y tế nhiều hơn hẳn những người sinh hoạt thường xuyên sinh hoạt trong môi trường thông thoáng tự nhiên. Công trình nghiên cứu của Preziosi và các cộng sự đăng trên tạp chí International Journal of Epidemiology năm 2004 thống kê được rằng phần lớn những người này đến gặp bác sĩ vì các vấn đề liên quan đến tai-mũi-họng, hệ hô hấp và da liễu.

Đọc tiếp

Trả lời câu hỏi độc giả: Địa chỉ đăng ký học KRAV MAGA và điều kiện theo học

February 27, 2017 § 3 Comments

Địa chỉ học Krav Maga ở TPHCM - blog Phan Nguyễn Khánh Đan

Bài viết này được Đan đăng trên cơ sở nhiều câu hỏi của độc giả gửi đến mình liên quan đến “Krav Maga – Nghệ thuật tự vệ cận chiến của người Do Thái” – chuyên mục mới được mình mở trên blog cá nhân từ hồi tháng 07/2016. Ban đầu mình mở chuyên mục này theo sở thích cá nhân, nhưng từ đó đến nay đã có rất nhiều anh chị em và các bạn độc giả liên hệ Facebook của mình để hỏi thêm thông tin về môn võ này cũng như nơi đăng ký học.

Bên cạnh các bạn trẻ hỏi về Krav Maga vì yêu thích thể thao và võ thuật, nhiều anh chị độc giả liên hệ với mình là giới doanh nhân, kỹ sư, bác sĩ, những người yêu thích nền văn hóa và những triết lý làm giàu nổi tiếng của người Do Thái. Các anh chị ấy tâm sự rằng họ cảm thấy bất ngờ và thú vị khi người Do Thái không những thông minh và thành công trong nhiều ngành nghề, mà còn có cả một hệ thống võ thuật riêng là Krav Maga, nên rất muốn lĩnh hội môn võ này để hiểu thêm về người Do Thái cũng như cách tư duy dẫn đến thành công của dân tộc này.

Vì thế, hôm nay mình xin giải đáp tất cả những câu hỏi về Krav Maga mà các anh chị và các bạn đã gửi cho mình như sau:

Đọc tiếp

7 DẤU HIỆU cho thấy Bạn nên ngừng làm thuê và trở thành Ông Chủ!

February 23, 2017 § Leave a comment

7 dấu hiệu cho thấy Bạn nên khởi nghiệp kinh doanh ngay hôm nay - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan 2017 02 21

*Tác giả: Susie Moore
*Dịch giả: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Đó là một ngày làm việc bình thường.

Tôi điều chỉnh lại trang phục và bông tai của mình, cầm một cốc cà-phê latte, bước ra khỏi thang máy để vào văn phòng công ty như thường lệ.

Nhưng ngày hôm đó đã không giống như bất kỳ ngày làm việc nào của tôi trước đó. Sau 18 tháng miệt mài làm việc 12-16 giờ mỗi ngày với công việc toàn thời gian ở công ty và dự án khởi nghiệp riêng mà tôi đã ấp ủ và chuẩn bị từ trước, tôi đề xuất một cuộc họp với cấp trên. Ngay khi chúng tôi ngồi xuống, tôi trình đơn xin nghỉ việc của mình cho sếp.

Lúc đó tôi đang là giám đốc bán hàng của công ty – một cái tên nằm trong danh sách Fortune 500 danh giá, với mức lương 500.000 đô-la/năm ở tuổi 30.

Đó là chuyện của hai năm về trước. Kể từ đó, tôi bắt đầu khởi nghiệp kinh doanh độc lập. Và giờ đây, tôi đã xây dựng doanh nghiệp riêng của mình vươn đến mức doanh thu triệu đô một năm với tư cách là một chuyên gia tư vấn và huấn luyện doanh nhân khởi nghiệp.

Bạn có ước mơ khởi nghiệp riêng và trở thành doanh nhân thành đạt?

Nếu bạn đã có dự định từ bỏ công việc làm thuê để bắt đầu hành trình làm giàu của một Ông Chủ, sau đây là 7 dấu hiệu chứng tỏ đã đến thời điểm thích hợp để bạn bắt đầu hiện thực hóa dự định đó:

  1. Bạn có quá nhiều giá trị để cho đi:

Và một công việc làm thuê 8 tiếng/ngày chẳng bao giờ đủ để bạn được chia sẻ hết những giá trị tuyệt vời ấy cho cộng đồng và khẳng định bản thân mình. Không có điều gì tồi tệ và hủy hoại cuộc đời hơn việc bạn – một cá nhân đầy ắp sức sáng tạo với những giá trị riêng có – bị giới hạn trong một vỏ bọc “làm công ty lớn” tuy sang chảnh nhưng rỗng ruột hay bị biến thành một cỗ máy làm việc vô hồn.

Đọc tiếp

DỊ ỨNG PHẤN HOA – Những lưu ý và cách phòng ngừa

February 19, 2017 § Leave a comment

Những điều cần biết về Dị Ứng Phấn Hoa - Báo Sức Khỏe & Đời Sống Cuối Tuần - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống Cuối Tuần
số Tân Niên 2017 ]

Cứ mỗi mùa xuân về, khi hoa cỏ trăm nhau đua nở, trong lúc những người khác được tận hưởng khí trời vui tươi và ấm áp của những ngày Tết rộn ràng, bạn lại khổ sở vì những triệu chứng quen thuộc: mắt chảy nước, mũi sụt sịt và những cơn hắt hơi ngoài tầm kiểm soát. Khác với bệnh cảm thông thường, những triệu chứng này lặp đi lặp lại đều đặn hàng năm mỗi khi mùa xuân (hoặc mùa hè) chạm ngõ. Chúng chính là biểu hiện của các chứng dị ứng theo mùa, mà phổ biến nhất chính là dị ứng phấn hoa.

Nguyên nhân

Cứ vào một mùa nhất định trong năm, một số loài thực vật – bao gồm nhiều loại cây có hoa, cỏ, và cả cây gỗ lớn – phóng vào không khí vô số những hạt nhỏ và nhẹ gọi là phấn hoa. Đây là một phần của hiện tượng thụ phấn – cách thức tồn tại và sinh sản của những loài cây này.
Đọc tiếp

Tác hại của GHEN TỴ và ĐỐ KỴ đối với Cuộc Sống Con Người

February 12, 2017 § 1 Comment

Tác hại của GHEN TỴ và ĐỐ KỴ đối với cuộc sống con người - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Suốt hàng trăm năm qua, giới học giả thuộc nhiều nền văn hóa khác nhau trên thế giới nhất trí rằng sự ghen tỵ là một hiện tượng đặc thù của con người mà trong đó, con người có những suy nghĩ hoặc hành vi gây nên những hệ quả tiêu cực đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của chính họ. Về lâu dài, thói ghen tỵ và đố kỵ không chỉ “gặm nhắm” và làm hao mòn con người về mặt thể chất, mà còn có thể hủy hoại mọi mặt cuộc sống của con người nếu không được khắc phục. Các nhà nghiên cứu ngày nay đã và đang phát hiện ra thêm nhiều bằng chứng khoa học chứng minh quan điểm này.

Ghen tỵ là gì?

Ghen tỵ là một phản ứng đau khổ của con người mỗi khi đối diện với những sự so sánh xã hội không thuận lợi cho bản thân mình, một “tình trạng mà quyền lợi đáng mơ ước của nhóm người này khiến cho một nhóm người khác có những cảm xúc phản hồi tiêu cực bao gồm sự tự ti, hung hãn, và oán giận,” – định nghĩa sự ghen tỵ trích từ công trình nghiên cứu khoa học “Thấu hiểu hiện tượng ghen tỵ” của giáo sư Richard Smith và giáo sư Sung Hee Kim đăng trên tạp chí Psychology Bulletin năm 2007. “Quyền lợi đáng mơ ước” thường là những mục tiêu vượt ngoài khả năng của nhóm người ghen tỵ, nên những người này có xu hướng đáp trả tình trạng đó bằng những phản ứng tiêu cực dưới nhiều hình thức khác nhau. Bản thân sự ghen tỵ cũng là một cảm xúc có tính chất thù địch. Thái độ thù địch cộng với sự tự ti khiến người ghen tỵ cảm thấy xấu hổ hoặc nhục nhã vì vị trí yếu thế của mình trong xã hội và có xu hướng chống đối.
Đọc tiếp

LÀM MỚI không gian sống của Bạn bằng KHOA HỌC MÀU SẮC

January 19, 2017 § Leave a comment

Làm mới không gian sống của bạn bằng khoa học màu sắc - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống Cuối Tuần
Xuân Đinh Dậu 2017 ]

Những ngày cuối năm Tết đến không chỉ là dịp để tất cả chúng ta được sum vầy bên gia đình, mà còn là khoảng thời gian lý tưởng để chúng ta dọn dẹp và bài trí lại nhà cửa nhằm chuẩn bị cho một năm mới năng động và thành công hơn. Trang trí và làm mới nhà cửa trước mỗi dịp Tết Nguyên Đán không chỉ là một truyền thống lâu đời của người Việt để cầu mong may mắn trong năm mới, mà các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc sử dụng màu sắc một cách hợp lý trong không gian sống quả thực sẽ tạo ra nhiều tác động tích cực lâu dài đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc con người, giúp tăng cường hiệu quả làm việc và nâng cao chất lượng cuộc sống của chúng ta.

“Màu sắc là một ngôn ngữ không lời có tính chất toàn cầu, và tất cả chúng ta đều sẵn có bản năng cảm thụ chúng,” phát biểu của nhà thiết kế nội thất Leslie Harrington đến từ Old Greenwich, bang Connecticut (Hoa Kỳ). Bà là một chuyên gia nổi tiếng về thiết kế màu sắc trong nhà ở và công trình công nghiệp. “Những màu sắc chúng ta lựa chọn để sơn tường nhà mình không chỉ làm cho không gian sống của chúng ta thêm đẹp và sinh động hơn, mà chúng còn là một công cụ hiệu quả để cải thiện cảm xúc và hành vi của các thành viên trong gia đình,” Harrington khẳng định.
Đọc tiếp