TRẦM CẢM ƯU SẦU – Khi nỗi buồn không còn vô hại

September 10, 2017 § Leave a comment

TRẦM CẢM ƯU SẦU (Melancholic Depression) - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Theo Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (APA), trầm cảm ưu sầu là một dạng bệnh trầm cảm được đặc trưng bởi những cảm giác buồn bã, tuyệt vọng mãnh liệt và dai dẳng. Đây là một chứng rối loạn tâm lý gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng, hành vi và cả những sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ hoặc mất cảm giác ngon miệng. Nó còn tác động tiêu cực đến nhiều mặt của cuộc sống người bệnh bao gồm công việc, việc học hành và các mối quan hệ của họ. Những người trầm cảm ưu sầu thường mất đi cảm giác hứng thú với các hoạt động mình yêu thích và khó lòng có được một ngày bình yên về mặt cảm xúc.

Triệu chứng trầm cảm ưu sầu ở mỗi người không hoàn toàn giống nhau. Một số người thể hiện các triệu chứng quen thuộc của bệnh trầm cảm thông thường, một số người khác có thêm những biểu hiện ưu tư và thất thần thường trực. Hầu hết các triệu chứng này có thể được điều trị bằng thuốc và các liệu pháp tâm lý phù hợp.

Triệu chứng của trầm cảm ưu sầu

Những người mắc phải chứng trầm cảm ưu sầu thường có những biểu hiện:
Đọc tiếp

KRAV MAGA – Tinh hoa võ thuật Do Thái trong Kinh Doanh và trong Cuộc Sống

September 24, 2016 § 4 Comments

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Vận dụng các nguyên tắc của Krav Maga để thành công trong sự nghiệp và trong cuộc sống cá nhân của Bạn - 2016 09 24

Như tôi đã đề cập trong các bài viết trước, Krav Maga là tinh hoa võ thuật của người Do Thái, kết tinh những triết lý thành công đã giúp họ được công chúng vinh danh là “dân tộc thông minh nhất thế giới” và tỏa sáng trong mọi lĩnh vực họ tham gia. Việc học môn võ này chính là một trong những con đường ngắn và hiệu quả giúp bạn lĩnh hội được những tri thức về thành đạt và hạnh phúc của người Do Thái. Sau đây, tôi xin chia sẻ cho mọi người một chương trong cuốn sách “Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to over 250 Self-defense and Combative Techniques” của hai tác giả Darren Levine và John Whitman bàn về những nguyên tắc thành công trong sự nghiệp mà chúng ta có thể lĩnh hội từ việc rèn luyện Krav Maga:

“Dù bạn đang làm việc cho một công ty tổ chức hay đã là chủ doanh nghiệp, bạn có thể ứng dụng được nhiều nguyên tắc cốt lõi của Krav Maga để gặt hái thành công trong sự nghiệp cũng như trên thương trường. Điển hình như:

Nhận diện điểm mấu chốt tức thời

Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with sức ì tâm lý at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .