ĐÁNH ĐẸP vs. HIỆU QUẢ: Bạn chọn cái nào để Tự Vệ?

July 26, 2017 § 1 Comment

Đánh đẹp hay Hiệu Quả - bạn chọn cái nào? - Krav Maga - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan - 2017 07 28

* Tác giả: Danny Zelig – chuyên gia võ thuật đến từ San Francisco
* Người dịch: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Krav Maga chính là hệ thống tự vệ Lý Tưởng dành cho những Người-Bận-Rộn như Bạn, và tôi dành hẳn bài viết này để diễn giải vì sao. Nếu bạn có biết về Krav Maga hoặc đã từng thực sự tập luyện nó, hẳn là bạn đã từng nghe vài lời nhận xét như:

Mấy thế đánh trông… ‘kỳ’ quá, tôi không thích!

Đánh đấm gì mà chẳng giống võ sĩ chút nào!

Nhìn nó sao sao ấy? Không giống đánh võ!

Kể từ khi làm công việc huấn luyện Krav Maga, tôi thường xuyên nghe những lời phàn nàn trên suốt nhiều năm trời, kể cả khi hệ thống tự vệ này đã có được sự công nhận và ngưỡng mộ của toàn thế giới. Với những người đã thực sự thấu hiểu và lĩnh hội được Krav Maga cũng như tinh thần và triết lý đích thực của nó, họ dễ dàng hồi đáp thỏa đáng những lời phàn nàn trên, cụ thể là:

  1. Mục tiêu của Krav Maga là giúp cho người học có thể tự vệ và thoát khỏi tình huống nguy hiểm một cách Nhanh Chóng và Hiệu Quả Nhất có thể.

Nếu bạn muốn mình có một ngoại hình uy dũng và cách di chuyển sành sõi như một võ sĩ đích thực hoặc các anh hùng “soái ca” trên phim ảnh, bạn sẽ mất rất nhiều thời gian để luyện tập và trau dồi bằng tất cả sự tận tụy và đam mê. Trừ phi bạn là một võ sĩ chuyên nghiệp, phần lớn chúng ta không có nhiều thời gian để luyện tập đến mức độ đó.
Đọc tiếp

Địa chiến trong KRAV MAGA: Khác biệt giữa đấu võ đài và tự vệ ngoài đường phố

July 20, 2017 § Leave a comment

Địa chiến trong Krav Maga - Ground fighting in Krav Maga

(c) Yoshitaka Amano

*Tác giả bài viết gốc: Danny Zelig
*Người dịch: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Như đã hứa ở các kỳ trước, hôm nay tôi chia sẻ cho mọi người một bài viết về chủ đề địa chiến (ground fighting – chiến đấu ở tư thế nằm) trong Krav Maga trên cơ sở so sánh với các hệ thống võ thuật khác. Bài viết này được tôi tổng hợp từ các tài liệu của võ sư Danny Zelig – chuyên gia về võ thuật và tự vệ đến từ San Francisco:

“Vài kỹ thuật khóa và bẻ tay đối phương hiệu quả nhất trong địa chiến phải kể đến đòn armbar trong Judo (nhu đạo) và Jiu-Jitsu (nhu thuật) và đòn Kimura trong Jiu-Jitsu Brazil. Một cách hiệu quả hơn nữa để khống chế đối phương khi đang chiến đấu trên mặt sàn chính là đòn Kuzure Kesa Gatame của Judo.

Nếu quả thực những đòn thế địa chiến này lợi hại đến như vậy, vì sao hệ thống tự vệ Krav Maga lừng lẫy của người Do Thái lại không thu nạp chúng? Địa chiến trong Krav Maga kỳ thực được triển khai như thế nào?
Đọc tiếp

Vì sao ngày càng có nhiều Người Nổi Tiếng học KRAV MAGA?

July 14, 2017 § Leave a comment

Stephen Davidson, Krav Maga instructor, martial artist - Saigon Sports Club, HCMC -

Stephen Davidson – HLV Krav Maga ở Saigon Sports Club – đang thị phạm một kỹ thuật phản công một đòn đánh bằng gậy trong Krav Maga.

*Tác giả bài viết gốc: Guy Docetoni
*Người dịch: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Krav Maga là một hệ thống tự vệ các kỹ thuật tự vệ đề cao Tính Thực Tế được sáng tạo bởi Lực lượng phòng vệ Israel (IDF) và giờ đây, nó được sử dụng rộng rãi bởi giới cảnh sát, quân đội, các cơ quan an ninh và quốc phòng trên toàn thế giới. Trong thời gian gần đây, Krav Maga không chỉ được ưa chuộng bởi những người dân thường có nhu cầu lĩnh hội các kỹ năng tự vệ và bảo vệ bản thân, mà còn trở thành một môn thể thao có tính ứng dụng cao trong cuộc sống, được cập nhật trong nhiều phòng gym, trung tâm thể dục thể thao và các chương trình rèn luyện thể chất.

Các kỹ thuật tự vệ của Krav Maga nhanh chóng phổ biến trên toàn thế giới bởi giáo trình huấn luyện hiệu quả và có trọng tâm, và vì nó không giống bất kỳ một môn võ nào bạn từng biết: không phân biệt vóc dáng hay hạng cân, cũng chẳng kèm theo những nghi lễ cầu kỳ phức tạp. Thay vào đó, Krav Maga tập trung huấn luyện cho chúng ta những phản xạ nhanh và chính xác với những tình huống bất ngờ ngoài thực tế.

Sau đây là 5 điều quan trọng bạn cần biết về hệ thống các kỹ thuật tự vệ khét tiếng này:
Đọc tiếp

KRAV MAGA: 8 Nguyên Tắc Xử Lý khi bị đánh-hội-đồng

July 7, 2017 § 1 Comment

Krav Maga - kỹ năng xử lý khi bị đánh hội đồng

(c) Yoshitaka Amano

Ngày hôm qua, một độc giả trẻ tên Nguyễn Lâm gửi cho Đan một email dài được viết rất cẩn thận và mở đầu bằng câu hỏi sau:

Krav Maga có hướng dẫn người học cách xử lý tình huống khi bị đánh hội đồng không ạ?

Em hỏi câu này vì theo em thấy, những kẻ bắt nạt thường đi theo băng đảng hoặc nhóm đông chứ ít khi hành động một mình.
Đọc tiếp

KRAV MAGA – Tự vệ và phản công các đòn khóa siết

June 30, 2017 § Leave a comment

Stephen Davidson - martial artist - Krav Maga class - Ho Chi Minh city

Võ sư Stephen Davidson (bên phải) đang quan sát các học viên thực hành một kỹ thuật tự vệ và phản công đòn khóa siết.

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Các đòn khóa siết là nỗi ám ảnh của những nạn nhân các vụ cướp, bắt cóc hoặc phạm tội có chủ đích nói chung, bởi những đòn này cho phép kẻ xấu dễ dàng khống chế được nạn nhân và thực hiện được ý đồ của mình. Nhiều thống kê cho thấy phụ nữ là đối tượng chủ yếu bị nhắm đến trong các vụ phạm tội có sử dụng kỹ thuật khóa siết, mặc dù nam giới cũng không ngoại lệ. Vì thực tế này, tự vệ với các đòn khóa siết là một bộ phận lớn trong các giáo trình huấn luyện Krav Maga mà bạn sẽ được học trong các khóa học bài bản. Trong bài viết này, tôi chỉ trình bày sơ lược một số tình huống bị kẻ xấu tấn công bằng các đòn khóa siết thường gặp nhất theo thống kê của giới chuyên gia an ninh:

A. Xử lý tình huống khi bị siết cổ (“Choke”) hoặc khóa cổ (“Headlock”)

Bị khóa cổ hoặc siết cổ – đặc biệt từ phía sau – là một trong những mối nguy hiểm đáng sợ và đồng thời khá phổ biến trong các vụ phạm tội có chủ đích ngoài thực tế. Người bị siết cổ hoặc khóa cổ cần xử lý thật nhanh trước khi bị rơi vào trạng thái bất tỉnh vì thiếu ô-xy. Giữ bình tĩnh chính là bước đầu tiên giúp bạn xử lý tình huống và thoát thân hiệu quả khi bị siết cổ.
Đọc tiếp

Các kỹ thuật quật ngã (takedown) trong KRAV MAGA

June 23, 2017 § 1 Comment

Stephen Davidson - Takedown techniques - Krav Maga class hcmc

Võ sư Stephen Davidson đang thị phạm một kỹ thuật takedown trong lớp Krav Maga ở Saigon Sports Club.

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Bản thân Krav Maga không phải là một hệ thống tập trung vào các đòn quăng vật và quật ngã, bao gồm nhiều thế khác nhau như sử dụng một chân, sử dụng hai chân, hoặc dùng lực thân người để gạc ngã đối phương.

Nhiều hệ thống võ thuật khác chuyên trị các kỹ thuật này hơn Krav Maga. Thế thì tại sao chúng ta vẫn cần phải học chúng?
Đọc tiếp

KRAV MAGA – Các kỹ thuật tự vệ với Súng

June 18, 2017 § Leave a comment

Stephen Davidson - Krav Maga - Gun Defense

Võ sư Stephen Davidson minh họa một tình huống giật súng từ tay đối phương trong Krav Maga

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Khi một kẻ xấu tiếp cận bạn với súng lục trên tay, đó chắc chắn là một mối nguy hiểm không thể xem thường. Trong phần lớn các trường hợp, nếu kẻ xấu chỉ đơn giản muốn lấy tiền hoặc tài sản của bạn và không có ý định làm tổn hại nhân mạng, hoặc nếu bạn cảm thấy nhượng bộ là sự lựa chọn an toàn hơn cả, hãy nhượng bộ và chấp nhận “của đi thay người” – đơn giản vì chúng ta thương thân mình. Không một thứ tài sản nào quý giá hơn mạng sống của chính bản thân chúng ta.

Tuy nhiên, nếu diễn biến tình huống cho thấy việc nhượng bộ không có tác dụng triệt tiêu mối nguy hiểm – chẳng hạn như một vụ bắt cóc tống tiền hoặc một hành động hãm hại có chủ đích, đó là lúc bạn cần đến các kỹ năng tự vệ hiệu quả với súng.
Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with nguyên tắc tự vệ trong Krav Maga at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .