LÀM THẾ NÀO để cân bằng giữa Sự Nghiệp và Cuộc Sống Cá Nhân?

December 6, 2016 § Leave a comment

Nghệ thuật cân bằng giữa Sự Nghiệp và Cuộc Sống Cá Nhân - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống số 935 ngày 02.12.2016 ]

Theo báo cáo quốc gia của Tổ chức nghiên cứu về Sự Nghiệp và Gia Đình (Canada) vào năm 2002, sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống được định nghĩa là một tình trạng tích cực mà ở đó, con người có thể sắp xếp và quản lý thời gian của mình một cách hiệu quả để hoàn thành tốt nhiều trách nhiệm của bản thân trong công việc, trong gia đình và trong cộng đồng của mình. Theo các nhà khoa học, sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống không phải là một “nhiệm vụ bất khả thi” như nhiều người trong chúng ta thường lầm tưởng, mà nó là một mục tiêu mà chúng ta hoàn toàn có thể đạt được. Mỗi người lại có một quan điểm và định mức khác nhau về việc thế nào là cân bằng, và cân bằng bao nhiêu là đủ. Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống giúp con người đảm bảo và hài hoà được các nhu cầu của bản thân về mặt sức khỏe, tinh thần, tình cảm, gia đình cùng các mối quan hệ ngoài xã hội, và bảo vệ bản thân khỏi các tác động tiêu cực từ stress và những biến cố không mong muốn.

Trong khi đó, sự mất cân bằng – hay còn gọi là tình trạng xung đột giữa công việc và cuộc sống – xảy ra khi con người không thể chu toàn trách nhiệm của bản thân dù là trong công việc hay ngoài công việc, hoặc khi những trách nhiệm này trở nên quá tải, lấn át hay chồng chéo lẫn nhau. Tình trạng này trước nhất gây ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần của con người, để rồi theo thời gian, một cuộc sống mất cân bằng và không được quản lý tốt khiến con người trở nên yếu ớt và dễ mắc phải những bệnh tật về mặt thể chất.

Đọc tiếp

OÁI OĂM BỆNH NHÀN RỖI

March 9, 2014 § Leave a comment

Vì sao bạn không thể thư giãn? - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống Cuối Tuần
ngày 07/03/2014
]

Với hầu hết chúng ta, những ngày lễ, kỳ nghỉ dài hoặc những khoảng thời gian không phải làm việc là cơ hội tuyệt vời để được nghỉ ngơi, thư giãn, vui chơi và tái tạo sức lao động sau những giờ làm việc căng thẳng. Nhưng với một số người khác, cứ mỗi khi không phải làm việc thì họ lại phát bệnh.

Bạn có phải là một trong những người xui xẻo đó: thư giãn trên bãi biển và tận hưởng những cơn sóng mát lành với một cơn nhức đầu đau như búa bổ, hoặc lỡ mất bữa trưa chỉ vì một cơn cảm sốt bất ngờ?

Đọc tiếp

NGHIỆN CÔNG VIỆC, HẠI CÁI THÂN

January 4, 2013 § Leave a comment

Tác hại của nghiện công việc - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan
[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống Cuối Tuần
số 731 tháng 01/2013
]

Ở Việt Nam chưa có những nghiên cứu và thống kê chính thức về tình trạng nghiện công việc ở người dân. Nhưng trong vài năm trở lại đây, khi xảy ra lạm phát và vật giá leo thang, rất nhiều người lao động, đặc biệt là những trụ cột kinh tế trong gia đình, đã quen thuộc với việc đi làm thêm, làm ngoài giờ, tăng ca và không chừa cả ngày nghỉ để đảm bảo thu nhập, nuôi sống bản thân và gia đình. Rõ ràng, kinh tế khó khăn là môi trường lý tưởng cho chứng nghiện công việc gia tăng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sức khỏe của người lao động.  

Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with nghiện công việc at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .