Các kỹ thuật quật ngã (takedown) trong KRAV MAGA

June 23, 2017 § 1 Comment

Stephen Davidson - Takedown techniques - Krav Maga class hcmc

Võ sư Stephen Davidson đang thị phạm một kỹ thuật takedown trong lớp Krav Maga ở Saigon Sports Club.

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Bản thân Krav Maga không phải là một hệ thống tập trung vào các đòn quăng vật và quật ngã, bao gồm nhiều thế khác nhau như sử dụng một chân, sử dụng hai chân, hoặc dùng lực thân người để gạc ngã đối phương.

Nhiều hệ thống võ thuật khác chuyên trị các kỹ thuật này hơn Krav Maga. Thế thì tại sao chúng ta vẫn cần phải học chúng?
Đọc tiếp

KRAV MAGA – Các kỹ thuật tự vệ với Súng

June 18, 2017 § Leave a comment

Stephen Davidson - Krav Maga - Gun Defense

Võ sư Stephen Davidson minh họa một tình huống giật súng từ tay đối phương trong Krav Maga

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Khi một kẻ xấu tiếp cận bạn với súng lục trên tay, đó chắc chắn là một mối nguy hiểm không thể xem thường. Trong phần lớn các trường hợp, nếu kẻ xấu chỉ đơn giản muốn lấy tiền hoặc tài sản của bạn và không có ý định làm tổn hại nhân mạng, hoặc nếu bạn cảm thấy nhượng bộ là sự lựa chọn an toàn hơn cả, hãy nhượng bộ và chấp nhận “của đi thay người” – đơn giản vì chúng ta thương thân mình. Không một thứ tài sản nào quý giá hơn mạng sống của chính bản thân chúng ta.

Tuy nhiên, nếu diễn biến tình huống cho thấy việc nhượng bộ không có tác dụng triệt tiêu mối nguy hiểm – chẳng hạn như một vụ bắt cóc tống tiền hoặc một hành động hãm hại có chủ đích, đó là lúc bạn cần đến các kỹ năng tự vệ hiệu quả với súng.
Đọc tiếp

Lớp học KRAV MAGA đầu tiên ở Việt Nam đã được hình thành như thế nào?

June 12, 2017 § 12 Comments

Krav Maga ở Việt Nam

Stephen Davidson – võ sư Krav Maga đầu tiên ở Việt Nam. *Nguồn hình ảnh: Vinh Dao, Asia LIFE Magazine.

*Tác giả bài viết gốc: Elijah Ferrian, tạp chí Asia LIFE
*Người dịch: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Có một trung tâm võ thuật và thể dục thể thao ở Sài Gòn bỗng dưng sôi động và nhộn nhịp hơn hẳn trong những tháng vừa qua. Saigon Sports Club vinh dự mời được người được xem là HLV Krav Maga chính quy đầu tiên ở Việt Nam: Võ sư Stephen Davidson, một tên tuổi có thâm niên trong làng võ và giàu kinh nghiệm thực chiến được thể hiện qua những kỹ thuật tự vệ phong phú và hiệu quả mà anh ta hướng dẫn cho học viên.

Krav Maga – nghĩa là “cận chiến” trong tiếng Do Thái – là một hệ thống các kỹ thuật và chiến thuật được thiết kế đặc biệt và chuyên dụng để tự vệ và vô hiệu hóa các đòn tấn công khác nhau trong các tình huống xung đột. Được sáng tạo bởi Lực Lượng Phòng Vệ Israel (IDF), hệ thống này bao gồm những đòn phản công nguy hiểm, những bài tập xử lý tình huống ngoài thực tế, và những phần huấn luyện cường độ cao về các kỹ thuật sử dụng vũ khí và trưng dụng đồ vật bất kỳ làm vũ khí để triệt tiêu nguy cơ.

Khi được yêu cầu tóm gọn ứng dụng của Krav Maga trong một câu, Davidson trả lời đơn giản rằng:
Đọc tiếp

KRAV MAGA – Các kỹ thuật tấn công và tự vệ bằng Vũ Khí Sắc Nhọn

June 4, 2017 § Leave a comment

Stephen Davidson - Krav Maga Ho Chi Minh city - Knife defense

Dùng tay không để khống chế đối tượng cầm dao một cách đơn giản và hiệu quả – một kỹ thuật nổi tiếng làm nên tên tuổi của hệ thống tự vệ Krav Maga.

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Trong số ba nhóm vũ khí cơ bản là vũ khí dạng gậy, vũ khí sắc nhọn và súng, vũ khí sắc nhọn – tiêu biểu là dao – có thể xem là mối nguy hiểm khó tự vệ nhất. Chỉ một sự thay đổi nhỏ trong cách tấn công của đối phương, kỹ thuật tự vệ của bạn cũng sẽ phải được điều chỉnh theo một cách linh hoạt để triệt hạ được mối nguy hiểm.

Khác với súng, chúng ta không thể trực tiếp giật dao từ tay kẻ cầm dao, bởi chỉ cần một động tác vung dao chính xác của đối phương, chúng ta đã có thể bị thương trước khi kịp ra tay. Khác với vũ khí dạng gậy, việc áp sát một kẻ địch dùng dao không đảm bảo an toàn cho chúng ta.
Đọc tiếp

KRAV MAGA – Các kỹ thuật tự vệ và tấn công bằng vũ khí dạng Gậy

May 29, 2017 § 1 Comment

Krav Maga class in HCMC - coach Stephen Davidson

Võ sư Stephen Davidson hướng dẫn một kỹ thuật giật gậy khỏi tay đối phương trong Krav Maga.

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Gậy là loại vũ khí phổ biến trong nhóm các vật thể không sắc nhọn. Nhóm vũ khí này không chỉ bao gồm gậy bóng chày, cơ đánh bi-da, gậy sắt và dùi cui, mà còn có cả đá cầm tay, búa, ô (dù) hay bất kỳ vật dụng nào chúng ta có thể dùng để đập vào đối phương mà không có những góc hay cạnh sắc nhọn (để phân biệt với nhóm vũ khí gồm dao và kiếm). Tất cả những đồ vật vừa đề cập được gọi chung là vũ khí dạng gậy trong Krav Maga.

Mặc dù trong số những đồ vật kể trên có những thứ không có hình dáng tương tự như gậy (chẳng hạn như đá cầm tay), cơ chế phòng thủ chúng vẫn tương tự như với bất kỳ vũ khí dạng gậy nào khác.

Với những kẻ tấn công sử dụng vũ khí dạng gậy, họ được ưu ái lợi thế về mặt khoảng cách. Với một cây gậy dài trong tay, họ có thể chạm đến chúng ta và làm tổn thương chúng ta ở khoảng cách xa hơn so với tay không.

Tuy vậy, khoảng cách cũng chính là nhược điểm của gậy.
Đọc tiếp

CÁC KỸ THUẬT CHIẾN ĐẤU của KRAV MAGA

May 22, 2017 § 1 Comment

Stephen Davidson K1

Võ sư Stephen Davidson thượng đài!

Trong Krav Maga, các kỹ thuật chiến đấu được định nghĩa là những kỹ thuật tấn công được sử dụng trong cả đối kháng và tự vệ. Phần lớn các kỹ thuật này là những đòn đấm, đá, tấn công bằng cùi chỏ, đầu gối tương tự như nhiều hệ thống võ thuật khác. Nhưng với Krav Maga, chúng ta còn có những đòn cắn và cào cấu – đúng với tinh thần “tự vệ bằng cách tận dụng tất cả những gì mình có” cần thiết cho thực chiến. Khác với thi đấu võ đài, các kỹ thuật chiến đấu trong Krav Maga có thể được hiểu là bất kỳ những động tác và công cụ nào giúp bạn tự vệ, thoát khỏi hoặc kết thúc cuộc đấu một cách hiệu quả và an toàn.

Đây là một bộ phận quan trọng trong hệ thống các kỹ thuật tự vệ của Krav Maga. Kể cả khi bạn học Krav Maga chỉ để tự vệ, bạn vẫn cần phải biết cách làm thế nào để triển khai các đòn tấn công. Như tôi từng đề cập trong một bài viết trước, việc quanh quẩn các kỹ thuật tự vệ sẽ không thể giúp bạn đảm bảo an toàn cho bản thân và triệt tiêu mối nguy hiểm trong các tình huống thực tế, và đối phương vẫn có thể tiếp tục tấn công bạn. Nếu như các kỹ thuật tự vệ trong Krav Maga giúp bạn phản ứng nhanh và bảo vệ bản thân khỏi nguy hiểm, thì các kỹ thuật chiến đấu đóng vai trò giúp bạn trung hòa mối nguy hiểm và kết thúc cuộc đấu một cách an toàn. Những kỹ thuật chiến đấu được huấn luyện trong các khóa học Krav Maga chính quy được thiết kế để gây sát thương cho đối phương một cách Vừa Đủ để trung hòa mối nguy hiểm và đảm bảo an toàn cho bản thân bạn.

Các đòn đấm được thực hiện bằng cách sử dụng phần cơ và thịt trên nắm đấm của bàn tay để gây sát thương lên đối phương. Khi chúng ta nắm chặt bàn tay tạo nắm đấm, nắm đấm sẽ có hình dáng cơ học như đầu búa, còn cánh tay của chúng ta đóng vai trò như cán búa. Những vị trí hiểm yếu có thể được tấn công bằng nắm đấm bao gồm mũi, cổ họng, thái dương, và hai bên hàm.

Đọc tiếp

KRAV MAGA – Top 3 Bí Kíp Thành Công của Người Giỏi Nhất

May 14, 2017 § 1 Comment

Stephen Davidson - Krav Maga head coach, SSC

Võ sư Stephen Davidson – Cựu đặc nhiệm chống khủng bố của quân đội Anh kiêm võ sư Krav Maga đầu tiên ở Việt Nam

Đây tiếp tục là một bài viết thuộc chuyên mục “Krav Maga – Nghệ thuật tự vệ cận chiến của người Do Thái” được Đan lập ra theo yêu cầu của nhiều anh chị độc giả muốn tìm hiểu và lĩnh hội môn võ này. Kể từ bài viết trả lời câu hỏi lần trước,, tôi lại nhận được nhiều hơn nữa những câu hỏi của độc giả về những kiến thức chuyên môn Krav Maga mà tôi chia sẻ ở blog này cũng như lớp Krav Maga tôi theo học, rằng làm sao tôi biết được những kiến thức đó.

Xin hồi đáp các anh chị và các bạn như sau: Những kiến thức đó được tôi lĩnh hội từ chính lớp Krav Maga tôi đang theo học, cụ thể là trong những giờ giảng lý thuyết của thầy – võ sư Stephen Davidson. Một số kiến thức tôi viết được thầy truyền đạt trong lớp, một số thông tin được tôi trích dịch trong những tài liệu học do thầy giới thiệu. Những người nào trực tiếp đến lớp học nghiêm túc đều sẽ được lĩnh hội dần những kiến thức này.

Tôi thường khuyên các độc giả nên học Krav Maga với thầy Stephen vì thầy là một chuyên gia về Thực Chiến – các kỹ năng chiến đấu đường phố hay ngoài thực tế, vốn dĩ hoàn toàn khác với thi đấu võ đài. Thầy Stephen Davidson vốn là cựu đặc nhiệm chống khủng bố của quân đội Anh, được đào tạo bài bản và giàu kinh nghiệm ứng xử lý các tình huống nguy hiểm ngoài thực tế. Ngoài Krav Maga, thầy còn là võ sư Karatedo, Thiếu Lâm Kung-Fu và Jeet Kune Do (Triệt Quyền Đạo). Học với thầy Stephen, mọi người sẽ được trau dồi kỹ năng Làm Việc HIỆU QUẢ – hoàn toàn khác với những pha đánh đẹp nhưng đa phần vô dụng thường thấy trên phim ảnh hay các cuộc đấu biểu diễn.

Cũng thể theo yêu cầu của một số anh chị độc giả, Đan xin chia sẻ thêm vài kiến thức Krav Maga bổ ích được học và bàn luận trong lớp của thầy Stephen. Đây là những triết lý không chỉ giúp mọi người làm chủ được nghệ thuật tự vệ Krav Maga, mà đây cũng là những nguyên tắc giúp chúng ta gặt hái thành công trong mọi việc của cuộc sống – những triết lý làm nên sự vượt trội của người Do Thái:

Đọc tiếp

Trả lời câu hỏi độc giả: Địa chỉ đăng ký học KRAV MAGA và điều kiện theo học

February 27, 2017 § 36 Comments

Stephen Davidson 2014

Bài viết này được Đan đăng trên cơ sở nhiều câu hỏi của độc giả gửi đến mình liên quan đến “Krav Maga – Nghệ thuật tự vệ cận chiến của người Do Thái” – chuyên mục mới được mình mở trên blog cá nhân từ hồi tháng 07/2016. Ban đầu mình mở chuyên mục này theo sở thích cá nhân, nhưng từ đó đến nay đã có rất nhiều anh chị em và các bạn độc giả liên hệ Facebook của mình để hỏi thêm thông tin về môn võ này cũng như nơi đăng ký học.

Bên cạnh các bạn trẻ hỏi về Krav Maga vì yêu thích thể thao và võ thuật, nhiều anh chị độc giả liên hệ với mình là giới doanh nhân, kỹ sư, bác sĩ, những người yêu thích nền văn hóa và những triết lý làm giàu nổi tiếng của người Do Thái. Các anh chị ấy tâm sự rằng họ cảm thấy bất ngờ và thú vị khi người Do Thái không những thông minh và thành công trong nhiều ngành nghề, mà còn có cả một hệ thống võ thuật riêng là Krav Maga, nên rất muốn lĩnh hội môn võ này để hiểu thêm về người Do Thái cũng như cách tư duy dẫn đến thành công của dân tộc này.

Vì thế, hôm nay mình xin giải đáp tất cả những câu hỏi về Krav Maga mà các anh chị và các bạn đã gửi cho mình như sau:

Đọc tiếp

BÍ MẬT làm nên Tính Hiệu Quả Bậc Nhất của KRAV MAGA trong Thực Chiến

January 8, 2017 § 5 Comments

BÍ MẬT làm nên Tính Hiệu Quả Bậc Nhất của KRAV MAGA trong Thực Chiến - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Khác với những hệ thống võ thuật khác chú trọng vào việc đào tạo người học thành một đấu sĩ thiện chiến suốt nhiều hiệp đấu dài hơi trên võ đài, Krav Maga chú trọng giúp người học có thể tự vệ và kết thúc cuộc đấu ngoài thực tế trong vòng chưa đầy 1 phút.

Phần lớn chúng ta không phải vận động viên chuyên nghiệp hay những người được đào tạo chuyên môn bài bản về các kỹ thuật chiến đấu. Đặc biệt nếu bạn là một phụ nữ chân yếu tay mềm, nhu cầu số một của bạn khi bị kẻ xấu đe dọa chính là bảo vệ bản thân, bảo vệ tài sản của mình và kết thúc tình huống nguy hiểm một cách nhanh gọn và triệt để nhất có thể – chứ chúng ta không hề có nhu cầu đánh tay đôi với đối phương suốt nhiều phút hay nhiều giờ liền như các giải thi đấu chuyên nghiệp hay các trận đấu võ đài.

Vậy thì làm thế nào mà chúng ta có thể tự vệ hiệu quả, hay thậm chí hạ gục đối phương to lớn hơn mình chỉ trong thời gian dưới 1 phút?

Đọc tiếp

4 BƯỚC TỰ VỆ trong KRAV MAGA

December 15, 2016 § 1 Comment

Nguyên tắc tự vệ trong Krav Maga - Bí mật cơ chế tự vệ của cơ thể con người, và cách bạn vận dụng nó để giành chiến thắng trong mọi tình huống

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

*Tác giả: David Kahn, cựu cảnh sát kiêm huấn luyện viên trưởng Hiệp hội Krav Maga Hoa Kỳ.
*Dịch giả: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan.

Mỗi khi đối diện với tình huống nguy hiểm hoặc cấp bách, bên trong tâm trí chúng ta sẽ diễn ra một loạt các hoạt động xử lý nhằm giúp cơ thể chúng ta có động thái ứng phó phù hợp nhất có thể. Các hoạt động này diễn tiến theo bốn giai đoạn sau:

Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with lý thuyết Krav Maga at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .