10 SỰ THẬT VỀ CUỘC SỐNG mà Chúng Ta cần Khắc Cốt Ghi Tâm để THÀNH CÔNG và HẠNH PHÚC HƠN – Kỳ 6

October 2, 2016 § 1 Comment

[ Xem bài mở đầu và tổng kết 10 sự thật ở đây ]

Sự thật thứ 6:

HỌC CÁCH THA THỨ

10 sự thật về cuộc sống giúp chúng ta thành công và hạnh phúc hơn - Kỳ 6 - Học cách tha thứ - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng và bình yên hơn khi chúng ta học cách chấp nhận những lời xin lỗi mà mình chẳng bao giờ nhận.

Đọc tiếp

LÒNG BIẾT ƠN – Chìa khóa để sống khỏe và hạnh phúc

June 24, 2016 § Leave a comment

LÒNG BIẾT ƠN – Chìa khóa để sống khỏe và hạnh phúc - Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống số 912 ngày 24.06.2016 ]

Lòng biết ơn không chỉ là một phẩm hạnh mà con người cần phải rèn luyện và phát huy, mà nó còn giúp chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Đây chính là kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu gần đây về lòng biết ơn được thực hiện bởi giới chuyên gia về sức khỏe và tâm lý học. Việc rèn luyện sự biết ơn không những không tốn kém của bạn thứ gì, mà còn mang lại cho bạn vô vàn lợi ích to lớn về mặt sức khỏe và chất lượng cuộc sống, bởi “Lòng biết ơn chính là thái độ sống tốt đẹp nhất mà bạn có thể trau dồi cho bản thân mình nhằm đảm bảo sự thành công và hạnh phúc trong cuộc sống,” – lời khẳng định của Robert Emmons, giáo sư tâm lý học đến từ Đại học California Davis.

Giáo sư Emmons đã và đang thực hiện nhiều công trình nghiên cứu có giá trị về mối quan hệ giữa lòng biết ơn và chất lượng sức khỏe. Kết quả cho thấy những người có thái độ sống biết ơn là nhóm người có nhiều lợi thế về mặt sức khỏe hơn cả: “Phần lớn những người này rất chú trọng việc chăm sóc sức khỏe bản thân. Họ có nhiều thói quen lành mạnh hoặc có lợi cho sức khỏe như luyện tập thể dục thể thao, ăn uống điều độ, hoặc thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ,” Emmons khẳng định.

Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with lòng biết ơn at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .