KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC nơi CÔNG SỞ – Kỳ 4

October 1, 2017 § 2 Comments

Kỹ năng xử lý tình huống khi bị đồng nghiệp chơi xấu - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

* Xem lại bài trước: Kỹ năng làm chủ cảm xúc nóng giận

Kỳ 4:

KỸ NĂNG GIẢI QUYẾT TÌNH TRẠNG “CHƠI XỎ” NHAU NƠI CÔNG SỞ

Trong công sở, chúng ta ít nhiều đều phải làm việc với những người mình không thích mà vẫn phải đảm bảo tính chuyên nghiệp. Khi đó, những sự bất đồng và mâu thuẫn là điều khó tránh khỏi. Trong trường hợp này, chúng ta nên:
Đọc tiếp

KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC nơi CÔNG SỞ – Kỳ 3

September 26, 2017 § 2 Comments

Làm chủ cảm xúc nóng giận - Loạt bài làm chủ cảm xúc nơi công sở - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

* Xem lại bài trước: Kỹ năng làm chủ cảm xúc lo âu, hồi hộp

Kỳ 3:

KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC BỰC DỌC, NÓNG GIẬN

Nóng giận có lẽ là một trong những cảm xúc khó kiểm soát và gây nguy hại nhất nơi công sở. Kiếm chế và kiểm soát sự nóng giận là một trong những kỹ năng cần phải rèn luyện để có được.

Sau đây là một vài bí quyết giúp bạn kiếm chế và làm chủ cơn nóng giận của bản thân:
Đọc tiếp

KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC nơi CÔNG SỞ – Kỳ 2

September 23, 2017 § 2 Comments

Làm chủ cảm xúc nơi công sở - Kỳ 2 - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

* Xem lại bài trước: Kỹ năng làm chủ cảm xúc khó chịu, cáu bẳn

Kỳ 2:

KỸ NĂNG LÀM CHỦ CẢM XÚC LO ÂU, HỒI HỘP

Làm việc nơi công sở, bạn luôn canh cánh nhiều nỗi lo: sợ mình làm không được việc, sợ bị chuyển bộ phận, sợ bị trừ lương, giảm biên chế hoặc thất nghiệp. Bạn cần phải kiểm soát những nỗi lo vẩn vơ như thế, vì chúng sẽ tác động tiêu cực đến tinh thần và năng suất làm việc của bạn.
Đọc tiếp

Những kỹ năng cần thiết để “HẠ HỎA”

September 11, 2012 § 2 Comments

Những kỹ năng cần thiết để hạ hỏa - quản lý cảm xúc - Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống số 704 tháng 06.2012 ]

Nóng giận là một cảm xúc mãnh liệt của con người bắt nguồn từ những cảm giác khó chịu, đau khổ, bực bội, hoặc thất vọng. Biểu hiện của nóng giận cũng có nhiều mức độ, từ một sự bực bội nhất thời cho đến một cơn thịnh nộ. Nếu không được khắc phục, nóng giận có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Bản chất của sự nóng giận      
Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with làm thế nào để giữ bình tĩnh at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .