Vai trò của SỨC KHỎE CẢM XÚC đối với cuộc sống con người

March 22, 2017 § Leave a comment

Kỹ năng làm chủ cảm xúc - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống Cuối Tuần
số 950 ngày 17.03. 2017 với nhan đề
“Sức khỏe cảm xúc và cảm xúc con người” ]

Cuộc sống con người luôn bị chi phối bởi vô vàn những sự kiện và biến cố gây ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, khiến chúng ta cảm thấy buồn khổ, căng thẳng, lo lắng và bất an, chẳng hạn như sự thay đổi công việc, mâu thuẫn gia đình, mất người thân, khó khăn về tài chính, vấn đề tình cảm, thay đổi chỗ ở,… Về lâu dài, khi những cảm xúc tiêu cực này tích tụ, chúng sẽ dẫn đến những hệ lụy về mặt sức khỏe thể chất.

Do vậy, sức khỏe cảm xúc có vai trò thiết yếu đối với con người, quyết định chất lượng cuộc sống, sự khỏe mạnh và thành công của mỗi chúng ta. Công trình nghiên cứu của Villemure và Bushnell đăng trên tạp chí The Journal of the International Association for the Study of Pain năm 2002 khám phá ra rằng thái độ và cảm xúc tích cực giúp những bệnh nhân nằm viện mau chóng hồi phục và xuất viện hơn những người bi quan; trong khi đó, nghiên cứu gần đây của Vaccaro và các cộng sự đăng trên tạp chí The Journal of The European Psychiatric Association tháng 03/2016 khẳng định rằng quản lý cảm xúc là một kỹ năng quan trọng giúp chúng ta thành công trong nhiều nghề nghiệp gắn liền với giao tiếp con người. Những người có sức khỏe cảm xúc tốt ý thức được những suy nghĩ, cảm giác, cảm nhận và hành vi của mình. Họ học được những cách thức tích cực và lành mạnh để thích nghi với stress và xử lý những vấn đề hàng ngày của cuộc sống. Họ luôn biết cách hài lòng với bản thân, đạt đến sự tự tin và có được những mối quan hệ tốt đẹp.

Cảm xúc tiêu cực tác động đến sức khỏe thể chất như thế nào?
Đọc tiếp

3 NGUYÊN TẮC giúp Bạn trở thành Nhà Lãnh Đạo Xuất Chúng

September 4, 2016 § Leave a comment

Làm thế nào để biết mình có tố chất lãnh đạo? - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

“Làm thế nào để biết mình có tố chất lãnh đạo?”

Đó là câu hỏi hóc búa mà vị giảng viên môn Đạo Đức Kinh Doanh hỏi lớp chúng tôi ngay trong tiết học đầu tiên của môn này hồi tôi đang học thạc sĩ ở Singapore. Hầu hết chúng ta ai cũng mơ ước mình được làm chủ, được trở thành những nhà lãnh đạo tài ba, trở thành những Bill Gates, Steve Jobs hay Jack Welch thứ hai. Nhưng không nhiều người trong số chúng ta trả lời được câu hỏi thế nào là một lãnh đạo giỏi. Và 3 nguyên tắc bổ ích sau đây chính là những bài học ý nghĩa tôi được có cơ hội lĩnh hội và rút ra được từ người giảng viên mà tôi rất mực ngưỡng mộ này trong khóa học Thạc sĩ:

  1. Thứ nhất, nhà lãnh đạo có thể là một vị vua, nhưng việc đó chưa bao giờ đồng nghĩa với “ngồi mát ăn bát vàng.”

Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with làm chủ cuộc sống at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .