KRAV MAGA – Chìa khóa thành công của doanh nhân thời hiện đại

August 11, 2017 § 1 Comment

Vì sao người thành công chọn học Krav Maga? - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

(c) Skan Srisuwan

Tất cả chúng ta đều biết rằng với một lãnh đạo doanh nghiệp, truyền cảm hứng cho nhân viên là một kỹ năng kiêm hoạt động quan trọng giúp tăng năng suất và hiệu quả làm việc của toàn thể công ty. Nếu nhân viên của bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc và hoàn thành các mục tiêu của tập thể, một chương trình luyện tập thể dục thể thao có tính chất đội nhóm – điển hình là một khóa học Krav Maga – chính là phương án tuyệt vời giúp bạn giải quyết được vấn đề.

Sau đây là những lợi ích mà một khóa học Krav Maga – hệ thống các kỹ thuật tự vệ của người Do Thái – có thể mang lại cho bạn và các nhân viên hoặc cộng sự của mình để gia tăng hiệu quả làm việc và thành công hơn trong cuộc sống:

Rèn luyện và nâng cao sức khỏe trong thời gian nhanh nhất

Nhân viên của bạn càng có sức khỏe tốt, họ càng cống hiến được nhiều hơn cho công ty. Như tôi đã trình bày trong các bài viết trước của mình, một khóa học Krav Maga chính quy bao gồm những chương trình tập luyện cường độ cao nhằm giúp người học đạt được kết quả nhanh nhất. Khoa học đã chứng minh việc khỏe mạnh giúp chúng ta dễ cảm thấy hạnh phúc, tự tin, sáng tạo và tập trung tốt hơn vào công việc. Mặc dầu vậy, phần lớn người đi làm chúng ta thường không có nhiều thời gian để tham gia các hoạt động rèn luyện sức khỏe; do vậy, một chương trình luyện tập Krav Maga chính là giải pháp lý tưởng cho chúng ta bởi lợi thế về mặt thời gian của nó: Người Do Thái đã thiết kế ra Krav Maga chính là để giúp người học nâng cao sức khỏe và thể lực trong thời gian tiết kiệm nhất có thể.

Kỹ năng hòa đồng và tinh thần đồng đội

Thành công thời nay đòi hỏi chúng ta phải có kỹ năng làm việc hiệu quả trong đội nhóm. Lãnh đạo và nhân viên càng hòa đồng và phối hợp ăn ý với nhau, doanh nghiệp càng ăn nên làm ra. Và cách tốt nhất để củng cố và phát huy phẩm chất này trong doanh nghiệp của bạn chính là mọi người cùng nhau tham gia một khóa học Krav Maga.
Đọc tiếp

SỰ NGĂN NẮP GỌN GÀNG ảnh hưởng đến Sức Khỏe và Hiệu Quả Công Việc

December 19, 2016 § Leave a comment

LỢI ÍCH CỦA SỰ NGĂN NẮP GỌN GÀNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ HIỆU QUẢ CÔNG VIỆC - báo Sức Khỏe & Đời Sống - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống số 937 ngày 16.12.2016 ]

Sự bừa bộn không chỉ khiến chúng ta thường xuyên mệt mỏi, mà còn tác động tiêu cực đến mọi khía cạnh của cuộc sống. “Lối sống gọn gàng ngăn nắp không chỉ giúp con người có thêm nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, mà còn giúp chúng ta có một cuộc sống cân bằng và trọn vẹn hơn,” lời khẳng định của Tiến sĩ Eva Selhub, giảng viên Khoa Y Đại học Harvard. Việc dọn dẹp bàn làm việc và bài trí không gian sống của mình một cách khoa học và ngăn nắp sẽ giúp bạn duy trì được sức khỏe tốt, thư thái về mặt tâm trí, làm việc và ra quyết định một cách sáng suốt, và luôn có đủ thời gian cho việc chăm sóc các mối quan hệ quan trọng của mình.

Vì sao chúng ta cần rèn luyện và duy trì sự ngăn nắp gọn gàng?

  • Sự ngăn nắp giúp giảm stress và trầm cảm.

Nghiên cứu của hai nhà khoa học Saxbe và Repetti được đăng tải trên tạp chí Personality and Social Psychology Bulletin vào năm 2009 khảo sát hai nhóm phụ nữ: Nhóm thứ nhất gồm những người thừa nhận rằng nhà cửa hoặc nơi làm việc của mình đang trong tình trạng “bừa bộn” hoặc “còn nhiều việc tồn đọng, dở dang”; nhóm thứ hai gồm những chị em cảm thấy rằng không gian sống hoặc nơi làm việc của mình rất “thoải mái” hoặc “ấm cúng.”
Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with giảm stress at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .