VÌ SAO chúng ta gặp ÁC MỘNG ?

April 6, 2015 § Leave a comment

Phan Nguyễn Khánh Đan 2015 04 06

[ Bài viết đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống số 848 ngày 03.04.2015 ]

Ác mộng là những giấc mơ gồm những hình ảnh đáng sợ hoặc hãi hùng, nhưng lại chân thực và sống động đến mức có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, khiến bạn tỉnh giấc kể cả khi đang ngủ sâu. Các cơn ác mộng thường khiến tim bạn đập nhanh vì sợ hãi.

Đọc tiếp

NGỦ NGÁY – Nguyên nhân và cách điều trị

March 30, 2015 § 1 Comment

Chứng ngủ ngáy

[ Bài viết đăng trên báo Sức Khỏe & Đời Sống số 847 ngày 27.03.2015 ]

Ngủ ngáy là một hiện tượng phổ biến có thể xảy đến với bất kỳ ai, kể cả khi thống kê cho thấy phần lớn những người ngủ ngáy là nam giới và những người béo phì. Càng lớn tuổi, tình trạng ngủ ngáy có xu hướng trầm trọng hơn.

Kỳ thực, tình trạng này không gây nguy hiểm đến sức khỏe hay tính mạng của người ngủ ngáy, nhưng lại là nỗi phiền toái vô bờ của những người ngủ cùng. Nếu tình trạng ngủ ngáy của bạn trở nên nghiêm trọng và diễn ra thường xuyên, bạn không chỉ vô tình quấy nhiễu giấc ngủ của người thân, mà ngay cả chất lượng giấc ngủ của chính bạn cũng bị giảm sút. Những người ngủ ngáy kinh niên cần tìm đến bác sĩ để cải thiện giấc ngủ của mình cũng như sự ngon giấc cho những người xung quanh.

Nguyên nhân của chứng ngủ ngáy

Tình trạng ngáy khi ngủ xảy ra khi dòng khí được hít thở qua mũi và miệng bị ngăn cản hoặc tắc nghẽn bởi nhiều nhân tố:

Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with giấc ngủ REM at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .