Hội chứng “HOA HẬU THÂN THIỆN” – Nguy cơ, nguồn cơn, và cách khắc phục

September 10, 2019 § Leave a comment

Hội chứng chiều lòng thiên hạ ("Hoa hậu thân thiện") -- ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

“Phục vụ người khác là cao quý. Nhưng chiều lòng thiên hạ đến mức hy sinh những nhu cầu chính đáng của bản thân chính là tự giết mình.”

– Mike Bundrant, chuyên gia NLP.

“Hoa hậu thân thiện” – họ là ai?

Mỗi người chúng ta đều quen biết ít nhất một “hoa hậu thân thiện”.

“Hoa hậu thân thiện” là những người bị ám ảnh với việc làm hài lòng tất cả mọi người. Họ gặp khó khăn trong việc nói “Không”, bạn bè và người thân có thói quen nhờ vả họ mỗi khi cần.

Nếu những điều trên đúng với bạn, hẳn là bạn đang mắc phải hội chứng “hoa hậu thân thiện”.

Các “hoa hậu thân thiện” hy sinh thời gian, sức khỏe và tâm trí của bản thân để chiều lòng người khác; họ hiếm khi có thời gian thư giãn hoặc chăm sóc bản thân, bởi họ luôn bận rộn chạy việc vặt cho người này hoặc làm “nô tì” cho người kia. Họ vị tha một cách cùng cực, chăm chỉ một cách thái quá, và thường là người gánh vác những công việc và nghĩa vụ mà chẳng ai khác muốn làm.
Đọc tiếp

Vì sao bạn MẤT TẬP TRUNG?

April 30, 2019 § Leave a comment

Vì sao bạn mất tập trung? - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Tình trạng mất tập trung có thể trở thành vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống của mỗi người nếu nó kéo dài hoặc diễn ra quá thường xuyên. Nó khiến bạn không thể hoàn thành tốt những nhiệm vụ được giao, sự nghiệp của bạn vì thế không thể thăng tiến. Sự mất tập trung còn khiến chúng ta dễ mắc sai lầm trong nhiều lĩnh vực quan trọng, chẳng hạn như tài chính và các mối quan hệ.

Điều gì đã khiến chúng ta không thể tập trung, đặc biệt vào những lúc chúng ta cần đến sự tập trung nhất?
Đọc tiếp

Trầm cảm vì THẤT NGHIỆP

April 9, 2019 § Leave a comment

Trầm cảm vì thất nghiệp - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

“Những người chưa có việc làm sau sáu tháng tìm việc hoặc lâu hơn có nguy cơ trầm cảm cao gấp ba lần những người đã có việc làm” (Gallup, 2014.)

CÔNG VIỆC CẢ ĐỜI BẠN quyết định bạn là ai… thế rồi đùng một phát, bạn mất nó, mọi sĩ diện và sự tự tôn của bạn cũng theo đó bay biến,” – lời cảm thán của Yundra Thomas, một nhân viên văn phòng từng mất việc, hiện là người sáng lập dự án “Experience Unlimited” chuyên hỗ trợ người thất nghiệp tìm kiếm công việc mới.
Đọc tiếp

CHỨNG NGHIỆN MUA SẮM – Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

May 27, 2017 § Leave a comment

Khắc phục chứng nghiện mua sắm (shopaholism) - ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

[ Bài viết được đăng trên báo Sức Khỏe Đời Sống Cuối Tuần ngày 19.05.2017 ]

Việc mua sắm không chỉ cần thiết trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta, mà đó còn là một hoạt động có tính chất thư giãn và giải trí đối với nhiều người. Tuy vậy, khi một người chi tiêu mua sắm một cách quá mức và dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, đó là một chứng bất ổn về mặt tâm lý hoặc tinh thần cần phải được lưu tâm và điều trị.

“Chứng nghiện mua sắm được định nghĩa là một tình trạng bất thường mà trong đó, con người thường xuyên bị ám ảnh bởi nhận thức và hành vi mua sắm đến mức dẫn đến xung đột hay khủng hoảng,” kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Donald Black – giáo sư tâm thần học đến từ Khoa Y Đại học Iowa – được đăng trên tạp chí khoa học World Psychiatry năm 2007. Nếu không được can thiệp và khắc phục kịp thời, chứng nghiện mua sắm có thể khiến một người rơi vào tình trạng nợ nần, khủng hoảng tài chính, sức khỏe suy sụp, gây đổ vỡ các mối quan hệ gia đình và xã hội của người đó.
Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with chứng trầm cảm at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .