KRAV MAGA vs. MMA: “Học môn nào lợi hơn?”

October 18, 2018 § Leave a comment

Stephen Davidson - Krav Maga, MMA

Stephen Davidson (trái) từng có thời gian thi đấu MMA trước khi được cấp chứng chỉ HLV Krav Maga chuyên nghiệp ở Israel và trở thành võ sư Krav Maga đầu tiên của Việt Nam.

*Tác giả bài viết gốc: Danny Zelig
*Dịch giả: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Suốt gần 30 năm làm công việc giảng dạy và huấn luyện Krav Maga – hệ thống các kỹ thuật tự vệ của người Do Thái, một trong những vấn đề các học viên thường hỏi tôi chính là: Học môn nào “lời” nhất?

Môn nào sẽ giúp mình chiến đấu và tự vệ tốt hơn: Krav Maga, hay các môn đấu võ đài như quyền anh, MMA (võ tổng hợp),…?

Một người giỏi quyền anh hoặc Muay Thai có thể ứng biến và xử lý tốt tình huống thực tế như một học viên Krav Maga hay không?

Nếu tôi giỏi Krav Maga, tôi có thể đấu võ đài được không?

Sau đây là câu trả lời của tôi:

  1. Krav Maga và đấu võ đài hoàn toàn khác nhau về mặt bản chất.

Với các bộ môn võ thuật phục vụ cho việc đấu võ đài như quyền anh, Muay Thai hay MMA, mục tiêu của chúng là giúp người học giành chiến thắng trong một môi trường thi đấu có luật lệ và được kiểm soát về mặt an ninh.  Mọi sàn đấu chuyên nghiệp – bao gồm cả lồng bát giác trong MMA – đều được giới hạn về mặt không gian, có quy định rõ ràng về thời gian, luật thi đấu, có trọng tài giữ nhiệm vụ kiểm soát trận đấu, có huấn luyện viên ở các góc để hỗ trợ bạn, có đội ngũ y tế để sơ cứu chấn thương cho bạn, và cả một ê-kip tổ chức chuyên nghiệp đảm bảo cho giải đấu được diễn ra suôn sẻ và công bằng. Mọi võ sĩ tham gia thi đấu đều được phổ biến kiến thức về thời gian của mỗi hiệp đấu, số lượng hiệp đấu, và họ chỉ phải đấu với một đối thủ duy nhất mà thôi. Võ sĩ nào có kỹ thuật tốt hơn, thể lực đảm bảo hơn, bản lĩnh vững vàng hơn, có một sự chuẩn bị chu đáo hơn và tuân thủ luật lệ tốt hơn sẽ có nhiều khả năng giành chiến thắng.

Trái lại, Krav Maga là một hệ thống các kỹ thuật chiến đấu và tự vệ ngoài thực tế. Người học được hướng dẫn cách đối diện với những tình huống bất ngờ hoặc ngoài dự kiến như kẻ địch có đồng bọn, chúng có thể có sử dụng vũ khí, nguy cơ bị đánh lén hoặc đánh úp,… trong một môi trường không-có-luật-lệ (mà người Việt Nam thường gọi vui là “luật rừng”). Mục đích của Krav Maga không hẳn là chiến thắng hay giành được giải thưởng. Mục tiêu tối thượng của nó là giúp bạn giữ quyền làm chủ cục diện, bảo vệ bản thân, sống sót và thoát khỏi mâu thuẫn trong tình trạng an toàn nhất có thể.
Đọc tiếp

Advertisements

9 LÝ DO khiến Bạn không thể lĩnh hội KRAV MAGA – và cách khắc phục

November 29, 2017 § Leave a comment

(c) Jason Chan

Hầu hết chúng ta đều gặp phải một hay một vài chướng ngại khiến mình không thể hoàn thành vài việc trong cuộc sống, từ chuyện học hỏi một bộ môn hay một kiến thức mới, cho đến hoàn tất một nhiệm vụ hay dự án trong cơ quan. Việc học Krav Maga – hệ thống các kỹ thuật và triết lý tự vệ của người Do Thái – cũng không ngoại lệ. Krav Maga cũng như bất kỳ lĩnh vực nào khác: Để lĩnh hội nó, chúng ta cần học hỏi với một thái độ nghiêm túc, tôn trọng môn học, tinh thần thượng võ và khả năng vượt qua các rào cản tâm lý để hoàn thành quá trình học tập.

Bản thân tôi vừa là một học viên Krav Maga, vừa nghiên cứu các triết lý thành công của Krav Maga và cách ứng dụng những kiến thức này ngoài cuộc sống và thương trường thực tế. Với những trải nghiệm mình đã có, tôi xin chia sẻ cho mọi người 9 rào cản phổ biến khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc tiếp thu những tri thức và kỹ năng mới và cách khắc phục:

  1. Không lắng nghe

Nhà văn Ernest Hemingway từng nói rằng:

Tôi thích lắng nghe. Tôi học hỏi được vô vàn điều bổ ích nhờ lắng nghe người khác một cách nghiêm túc.

Mỗi khi ai đó đang nói, hãy tập trung lắng nghe họ.

Hầu hết mọi người thường không đủ kiên nhẫn để lắng nghe.”

Nhiều học viên đi học Krav Maga không thực sự lắng nghe những lời giảng của huấn luyện viên, hoặc nghe qua loa chỉ để được nhanh chóng thực hành. Một số ít học viên bước vào lớp học với suy nghĩ “Mấy cái này tôi biết tất rồi, nghe làm gì!”, không nhận thức được tầm quan trọng của các bài giảng lý thuyết.

Krav Maga là một môn thể thao tự vệ chuyên về xử lý các tình huống nguy hiểm ngoài-thực-tế. Nếu bạn không lắng nghe đầy đủ và cẩn thận những lưu ý của huấn luyện viên, bạn sẽ dễ phạm sai lầm trong quá trình thực hành, khiến cho việc luyện tập của bạn vừa không hiệu quả như mong muốn, vừa dẫn đến nguy cơ chấn thương cao.
Đọc tiếp

KRAV MAGA: 5 Nguyên Tắc Bảo Vệ Bản Thân trong cuộc sống thực tế

August 26, 2017 § Leave a comment

Silver Knight - Guang Jian Huang

Hãy yêu bản thân Bạn trước, mọi thứ khác rồi sẽ ổn.”
— Lucille Ball —

Tương tự, không ai có thể đảm bảo an toàn cho chúng ta nếu chúng ta không biết cách tự bảo vệ bản thân mình khỏi những tình huống nguy hiểm.

Dù bạn là nữ hay nam, rèn luyện ý thức tự vệ là một kỹ năng sống còn trong thời đại ngày nay; không ai có thể thành công hay làm được bất kỳ việc gì nếu họ không giữ nổi sự an toàn cho chính bản thân mình trong cuộc sống hàng ngày. Theo các chuyên gia an ninh, nhiều vụ tấn công ngoài bất ngờ đường phố – bao gồm tấn công tình dục nhắm đến nữ giới – đều xảy ra ở những nơi chốn vắng vẻ, tối tăm hoặc phức tạp – những địa điểm mà các nạn nhân hoàn toàn có thể ý thức và tránh được ngay từ đầu.

Đây chính là lý do vì sao hệ thống các kỹ thuật tự vệ Krav Maga không chỉ bao gồm các thế tấn công và phòng thủ trực tiếp bằng tay hoặc chân và nhiều bộ phận khác trên cơ thể, mà một khóa học Krav Maga chính quy còn bao gồm các kiến thức lý thuyết về ý thức tự vệ, các bài tập phản xạ để rèn luyện Trực Giác – được xem là “Giác quan thứ 6” giúp bạn nhìn thấu tâm địa con người và phán đoán trước được tình huống hiểm nguy để kịp thời phòng tránh.

Ngay cả một nhà vô địch võ thuật còn không dám chắc mình có thể giữ mình toàn mạng trong một tình huống nguy hiểm ngoài thực tế; đây chính là lý do vì sao chúng ta cần phải sử dụng cả cơ thể lẫn bộ não của mình để tự vệ hiệu quả – và hệ thống Krav Maga bao gồm tất cả những tri thức và kỹ năng này.

Sau đây là một vài nguyên tắc trong Krav Maga giúp bạn bảo vệ bản thân mình khỏi những tình huống nguy hiểm ngoài đường phố mà không phải dùng đến vũ lực:
Đọc tiếp

Where Am I?

You are currently browsing entries tagged with các bài tập phản xạ at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .