4 BƯỚC TỰ VỆ trong KRAV MAGA

December 15, 2016 § 1 Comment

[ Xem định nghĩa Krav Maga ở đây ]

Nguyên tắc tự vệ trong Krav Maga - Bí mật cơ chế tự vệ của cơ thể con người, và cách bạn vận dụng nó để giành chiến thắng trong mọi tình huống

*Tác giả: David Kahn, cựu cảnh sát kiêm huấn luyện viên trưởng Hiệp hội Krav Maga Hoa Kỳ.
*Dịch giả: ThS. Phan Nguyễn Khánh Đan

Mỗi khi đối diện với tình huống nguy hiểm hoặc cấp bách, bên trong tâm trí chúng ta sẽ diễn ra một loạt các hoạt động xử lý nhằm giúp cơ thể chúng ta có động thái ứng phó phù hợp nhất có thể. Các hoạt động này diễn tiến theo bốn giai đoạn sau:

  1. Nhận diện mối nguy hiểm: Để có thể nhận biết chuyện gì đang xảy ra và xác định nguồn gốc của vấn đề, tâm trí con người phải trải qua bước đầu tiên là nhận diện tình huống và bắt đầu xử lý nó.
  2. Phân tích tình hình: Sau khi đã nhận diện được vấn đề, bộ não của chúng ta sẽ suy nghĩ, chiêm nghiệm và dự đoán những khả năng có thể xảy đến trong tình huống mình đang đối mặt, đồng thời tiếp nhận những thông tin hoặc dữ liệu có tác dụng hỗ trợ việc ra quyết định kế tiếp ở bước 3.
  3. Lựa chọn cách phản ứng: Sau khi đánh giá các khả năng và kết cuộc có thể xảy đến, bộ não của chúng ta bắt đầu xem xét những hành động và cách thức phản ứng có thể được ứng dụng trong tình huống đang đối mặt.
  4. Quyết định cuối cùng: Sau khi tâm trí con người lựa chọn được hành động hoặc phản ứng tâm đắc nhất, bộ não sẽ chỉ huy cơ thể chúng ta triển khai hành động đó – xử lý tình huống, phản công, tránh đòn, hoặc buông xuôi…
Kỹ thuật xử lý tình huống trong Krav Maga

Một kỹ thuật xử lý tình huống khi bị giật túi xách trong Krav Maga (*Ảnh: David Kahn)

Việc học và rèn luyện Krav Maga sẽ giúp bạn hoàn thành bốn bước trên một cách trọn vẹn và hiệu quả chỉ trong tích tắc để kịp thời ứng biến tình huống và bảo vệ bản thân với độ an toàn cao nhất có thể. Một chế độ luyện tập đều đặn và nghiêm túc sẽ giúp khắc ghi khả năng phản xạ hiệu quả vào não bộ của chúng ta. Khi đó, bất kể mối nguy hiểm đến từ một cú đấm, một hành động bóp cổ, dao găm hay súng, bạn sẽ luôn biết cách ứng biến một cách hợp lý. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tốc độ xử lý tình huống của bộ não và nâng cao khả năng phản xạ nhanh chóng, linh hoạt và dẻo dai của cơ thể.

Để có thể tự vệ và xử lý tình huống hiệu quả như một bản năng sẵn có, chúng ta cần phải rèn luyện cả cơ thể lẫn khối óc của mình. Nếu bạn chỉ có một bộ óc nhanh nhạy được trang bị đầy đủ kiến thức nhưng ít vận động cơ thể, những áp lực và sự bất ngờ đến từ tình huống nguy hiểm sẽ khiến bạn không thể kịp thời xử lý tình huống một cách hiệu quả và an toàn như những gì mình đã dự định trong tâm trí. Do vậy, rèn luyện thể chất là một thói quen vô cùng quan trọng giúp cho việc học Krav Maga của bạn có thể đạt được kết quả tốt nhất mà bạn mong muốn.

Trong Krav Maga, bạn sẽ được hướng dẫn một vài động tác và kỹ thuật cơ bản phù hợp với cơ thể mình, nhưng chúng lại có thể được ứng dụng để xử lý hiệu quả vô vàn tình huống từ đơn giản đến phức tạp. Một trong những trọng tâm của Krav Maga chính là rèn luyện trong bạn khả năng vô hiệu hóa đối phương một cách nhanh gọn bằng cách tác động những điểm yếu dễ tiếp cận nhất trên cơ thể họ. Bên cạnh đó, bạn sẽ được học cách làm thế nào để ra đòn với mức độ sát thương cao nhất có thể (chỉ nên sử dụng trong những trường hợp thực sự cần thiết). Thông qua những tư thế, động tác đúng kỹ thuật và vô cùng phù hợp với chuyển động cơ thể con người – điều đã làm nên danh tiếng của hệ thống võ tự vệ Krav Maga, bạn có thể khiến đối phương đo ván chỉ bằng một hay vài ba đòn tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ, đầu gối, các thế siết, bẻ, vật, vặn,…

.

p.s.: Cho đến thời điểm tôi đăng bài viết này, ở TPHCM chỉ mới có Saigon Sport Club (514B Huỳnh Tấn Phát, Quận 7,TPHCM) là nơi duy nhất có khóa học Krav Maga bài bản được quản lý bởi võ sư Krav Maga được đào tạo và cấp bằng sư phạm chính quy ở Israel. Các anh chị và các bạn có nhu cầu học môn võ này hãy liên hệ với Saigon Sports Club ở đây nhé!

.

 

Advertisements

Tagged: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

§ One Response to 4 BƯỚC TỰ VỆ trong KRAV MAGA

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

What’s this?

You are currently reading 4 BƯỚC TỰ VỆ trong KRAV MAGA at PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN .

meta

%d bloggers like this: